각종 육아서적들과 경험에서 비롯한 수면 교육의 핵심
1. 동일한 시간대에 먹이고, 놀게 하고, 재우기 - 순서엄수가 중요
2. 재울 때 젖물리거나, 안아서, 유모차에 태워서, 업어서 재우지 말고 눕혀 또닥또닥 재운다. 필요하면 공갈 젖꼭지 사용 (되도록 안하는게 좋지만) - 엄마가 밤에 잠 잘 수 있다!!
3. 아기 데리고 밖에 너무 나다니는 건 아기 스케줄 정착에 안좋아 - 그러나 엄마의 정신건강을 위해서라면 어쩔 수 없고. 소셜 라이프보다 밤잠이 더 중요한 나 같은 사람만 참고 ㅎㅎ
4. 애가 잘 따르다가 어느날 진상 부린다고 멘붕하지 않기 - 이가 날 때, 자주 넘어진 날, 그리고 엄마가 도무지 알 수 없는 이유로 아기는 바뀔 수 있으니 정신줄 놓지 말자. 내일은 괜찮아진다.